Ken je dat gevoel dat je badend in het zweet wakker wordt na een nachtmerrie? Tijdens je droom beleef je een allesoverheersende angst, die je niet kunt wegredeneren. Ditzelfde gevoel beleef je ook tijdens een paniekaanval, alleen droom je dan niet. Heb je vaker paniekaanvallen? Dan kun je zelfs een angststoornis ontwikkelen. In Vlaanderen vertonen 11% van de Belgen symptomen van een angststoornis. In dit artikel gaan we dieper in over wat je kunt doen bij een paniekaanval.

Wil jij ook altijd alles tot in de puntjes goed geregeld hebben? Op zich streven veel mensen dit na. Als de beste presteren op je werk of je studie, er altijd op-en-top verzorgd uitzien, de leukste vriendin zijn en een huis wat er uitziet om door een ringetje te halen. Je stelt hoge eisen aan jezelf en aan je omgeving. Maar perfectionisme kan je ook in de weg gaan zitten. In dat geval wordt het tijd jouw perfectionisme aan te pakken. Lees verder over het omgaan met perfectionisme.