Waarom is ontbijten belangrijk?
01 september 2023
De één zweert erbij, de ander krijgt geen hap door zijn keel. Een gezond ontbijt is een belangrijk begin van de dag, volgens het Vlaams Instituut Gezond Leven; het VZW. Toch blijkt gemiddeld 16% van de Belgische bevolking niet te ontbijten. In dit artikel vertellen we je meer over het belang van een gezond ontbijt. Waarom is ontbijten zo belangrijk en is een ontbijt overslaan echt zo slecht? Je leest er hier alles over.
Een burn-out bij jongeren
11 augustus 2023
Denk je aan het begrip “burn-out”, dan denken we vaak direct aan mensen met een drukke baan, een gezin en druk bezet sociaal leven. Maar in de praktijk blijkt een burn-out net zo goed bij jongeren voor te komen, als bij ouderen. Een burn-out bij jongvolwassenen heeft doorgaans andere oorzaken, maar het risico en de gevolgen zijn net zo groot als bij andere leeftijdscategorieën. In dit artikel gaan we hier dieper op in.
Wat is intermittent vasten?
24 juli 2023
Wie heeft er nog nooit een dieet geprobeerd? Er zijn maar weinig mensen voor wie dat geldt. In België kampt 1 op de 2 landgenoten met overgewicht en datzelfde percentage heeft weleens een dieet geprobeerd. Diëten is voor veel mensen een enorme uitdaging. Daarom is intermittent vasten, of intermittent fasting, zo populair. Bij het dieet vasten intermittent eet je namelijk alles wat je maar wilt. Wat is intermittent vasten en hoe werkt het? Lees er alles over in dit artikel.
Professionele hulp bij geldzorgen
03 juli 2023
Kun jij ook altijd wel wat extra geld gebruiken aan het einde van de maand? Je bent niet de enige. Gemiddeld 41% van alle Belgen, houdt aan het einde van de maand geen geld over. De helft van onze bevolking, maakt zich zelfs zorgen over zijn financiële situatie. Dagelijks geldzorgen veroorzaken een hoop stress. Financiële hulp bij geldzorgen kan je helpen om je geldzaken weer op orde te krijgen en weer met een gerust hart de toekomst tegemoet te zien.
Uit je comfortzone stappen doe je zo
12 juni 2023
Je hoort het steeds vaker, mensen die uit hun comfortzone durven te stappen en trots zijn op hun prestatie. Teksten als “Ze geloofde dat ze het kon, dus ze deed het” of “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan”, vliegen je om de oren. Wat betekent het precies wanneer je uit je comfortzone stapt en waarom zou je dat überhaupt proberen? In dit artikel vertellen we je alles over hoe je zelf uit je comfortzone kunt stappen.
De beste tips om meer water te drinken
11 mei 2023
Ons lichaam bestaat voor ongeveer 65% uit water. Voor een goede gezondheid is het belangrijk die vochtbalans steeds op peil te houden. Voor een gedeelte krijgen we vocht binnen via onze voeding, maar het grootste deel krijg je binnen door te drinken. Water drinken is de snelste manier om je vochthuishouding op peil te houden. In dit artikel geven we je tips om op een makkelijke manier meer water te drinken.