Waarom is sporten goed voor je mentale gezondheid?
De een zweert erbij, de ander moet er niet aan denken: sporten voor je plezier. We weten allemaal dat sporten gezond is om ons lijf goed in vorm en gezond te houden. Dat we daar graag aan meewerken blijkt ook wel uit het gegeven dat 64% van de Belgen wekelijks een sport beoefent. Maar sporten is ook goed voor je geestelijke welzijn. Waarom is sporten goed voor je mentale gezondheid? Je leest het allemaal in deze blog.
Is een bureaufiets goed voor je?
Wie op kantoor werkt, brengt de dag gemiddeld minstens 10 uur zittend door. Teveel stilzitten is niet goed voor je lichaam en fysieke gestel. Je bloedsomloop en stofwisseling nemen af, de kans op obesitas neemt toe en hiermee ook het risico op hart- en vaatziekten. Gelukkig bestaan er tegenwoordig allerlei hulpmiddelen om ook op kantoor meer te bewegen. De bureaufiets is daar een voorbeeld van. Is een bureaufiets goed voor je? In dit artikel zoeken we dat uit.
Hoe kun je je lichaam ontgiften?
Wil je graag op een grondige manier de opgehoopte afvalstoffen in je lichaam verwijderen? Dan kun je een detox overwegen. Tijdens een detoxkuur ontgift je lichaam en verlies je vaak ook gewicht. Hoe kun je je lichaam precies ontgiften? Daar zijn veel verschillende manieren voor. Zo kun je een sapkuur volgen, vasten of bijvoorbeeld een klysma laten aanbrengen. In dit artikel vertellen we je meer over het ontgiften van je lichaam.
Wanneer heb je hulp nodig bij alcoholproblemen?
We drinken allemaal weleens een glas wijn of een biertje. Vooral tijdens sociale gelegenheden drinken we al snel iets meer. Denk aan situaties waarbij er een feest wordt gevierd of wanneer je uit eten gaat bijvoorbeeld. Op zich is dit geen enkel probleem, ware het niet dat je verslaafd kunt raken aan alcohol. In dit artikel bekijken we wanneer alcohol een probleem wordt en wanneer je hulp nodig hebt bij alcoholproblemen.
Hoe kun je een gezonde levensstijl beter volhouden?
We hebben allemaal momenten waarop we ons voornemen het nu echt beter aan te gaan pakken. Voortaan gaan we eerder naar bed, wekelijks naar de sportschool en gezonder eten. Toch blijkt dit in de praktijk helaas moeilijker vol te houden dan gepland. In dit artikel geven we je tips voor een gezonde levensstijl en bekijken we hoe je die gezonde levensstijl daadwerkelijk kunt volhouden.
Hoe kun je omgaan met klimaatzorgen?
De aarde warmt op, dat is een feit. In Vlaanderen alleen al is de gemiddelde temperatuur met 2,6 graden toegenomen en hittegolven komen steeds vaker voor. We moeten verduurzamen en meedoen aan protestmarsen. Maar helaas kunnen we niet allemaal Greta Thunberg zijn. Je voortdurend zorgen maken over het klimaat kan je mentale gezondheid flink aantasten. In dit artikel bekijken we hoe je kunt leren omgaan met deze dagelijkse klimaatzorgen.
't Wilgennestje
Monique De Cock
Inspire Forward
Mannahuis
SoulHorses
Fit On The Move
Saefran
Bliss Coaching
Uw bedrijf ook op Leefstijlverbeteren?
Meld u dan bij ons aan.