Hoe kun je jouw slaaphygiëne verbeteren?
14 april 2022
Een goede nachtrust is belangrijk voor onze geest en ons lichaam. Ongeveer een derde van ons leven brengen we slapend door; althans, wanneer je het geluk hebt dat je goed kunt slapen. Twintig procent van de Nederlanders worden te vroeg wakker, komen moeilijk in slaap of slapen structureel te weinig. Een slechte nachtrust kan op termijn leiden tot een verhoogde bloeddruk, hartproblemen, diabetes en obesitas.
Hoe ziet een winterdepressie behandeling eruit?
14 april 2022
Het zal je maar overkomen. Elk jaar, wanneer de dagen weer korter worden en de winter arriveert, voel je jezelf down. Op zich geen probleem, iedereen voelt zich wel eens minder goed. Maar wanneer je echt depressieve gevoelens hebt en opziet tegen elke dag die komen gaat, kun je last hebben van een winterdepressie. Gelukkig is een winterdepressie goed te behandelen. In dit artikel vertellen we je alles over de winterdepressie behandeling
De kracht van positief denken is groot
14 april 2022
Je hoort het steeds vaker; positieve gedachten hebben een sterke invloed op ons welzijn. Je kunt in boeken als “The Secret” en in de wet van de aantrekkingskracht geloven of niet, maar feit blijft dat de wetenschap er inmiddels ook achter is. Positieve, gelukkige mensen, zijn gezonder. De kracht van positief denken gaat dus verder dan je simpelweg blij en opgewekt voelen. Laten we eens kijken naar de verschillende effecten van positief denken op ons welzijn.
Leven met chronisch vermoeidheidssyndroom
14 april 2022
We zijn allemaal wel eens moe. Soms ben je zelfs voor een langere tijd moe en helpt goed slapen onvoldoende om je weer uitgerust te voelen. Maar stel je eens voor dat je na 6 maanden nog steeds moe bent en niet optimaal kunt functioneren. In dat geval kan er sprake zijn van het chronisch vermoeidheidssyndroom, of CVS. In dit artikel kijken we hoe je kunt leren leven met het chronisch vermoeidheidssyndroom.
Waarom een life coach inschakelen? 10 redenen op een rij.
14 april 2022
In Nederland lopen 1 op de 6 werknemers rond met burnout klachten. We mogen dus wel concluderen dat we met z’n allen worstelen om aan de hoge eisen van het dagelijks bestaan te voldoen. Al dan niet werk of privé gerelateerd. Dat is ook precies waarom een life coach inschakelen interessant is. Een life coach kan je helpen weer in evenwicht te leven. In dit artikel geven we je 10 redenen waarom een bezoek aan een life coach nog meer interessant is.
Hoe kun je met een life coach een negatief zelfbeeld behandelen?
14 april 2022
Heb je vaak het idee dat je niet goed genoeg bent, iedereen om je heen beter presteert dan jijzelf, je buiten de groep valt of onaantrekkelijk bent? Dit zijn allemaal symptomen van een negatief zelfbeeld. We hebben allemaal wel eens een slechte dag, maar wanneer je niet meer kunt functioneren zoals je wilt en je geen vertrouwen meer hebt in jezelf, kan een life coach je helpen een negatief zelfbeeld te behandelen. In dit artikel lees je meer over een negatief zelfbeeld.